体重・体型・世界と日本人の基準の違い

 運動は好き、ジムも通っている

でもお腹だけは引っ込まない。

ポッコリしている。


外国人にあこがれているのに

あの体型になれない。


痩せているのに

健康的な体型ではない。


そもそも肥満って

どのくらいなの?



そんな人って

多くないですか???







肥満については

本当に物申したいことだらけ!(笑)


でも肥満じゃない人にも

物申したいことだらけ!(笑)




私自身

肥満ではなかったけど

なかなか体重ありましたよ(笑)



運動してて

お腹がポッコリしている理由は1つ!!!!!!!!!













姿勢が悪い!!!!!!!!!



だから

どこかの筋肉たちが負担になっていて

バランスの悪いカラダになっている。


ただそれだけ。


そしてそれを知らないという

無知

なだけ。



以上。(笑)




実は、日本の肥満の定義であるBMI

これ

国際的な標準指標で肥満の判定に使われるものですが

日本だとこの数値が

25以上で肥満です。


これが

世界共通ではない

ってしってました???









BMI自体は

国際的な標準指標なので

世界共通して使われますが…


日本の基準が25に対し

WHOの基準は

30以上で肥満の判定です。



BMIは

「体重(㎏)÷身長(m)²」

の計算で出てきます。


だから

私の体重と身長を例とすると

51㎏÷(1.63m)²=約19,2

だからBMIは19になります。


ばっちり普通体重です。



ですが、

日本が定めている標準は22です。

これは肥満と関連が強い

糖尿病高血圧などの病気がかかりにくい数値とされている値

とされています。


私がBMI22を目指すなら

計算方法は

22×(1.63)²=58.5㎏


標準体重☞58.5㎏

になります★



意外と重いですね(笑)

元々の私はこれくらいありましたが。(笑)




話を戻しますが

世界的な基準の肥満☞30以上

30で計算すると

私の身長163cmで考えると

79キロ以上が肥満となります。


日本の基準の肥満☞25以上

25で計算すると

66キロ以上が肥満となります。


私が日本人だったら66㎏以上で肥満(笑)

でも外国人だったら79㎏以上で肥満(笑)

79㎏未満だったらセーフって…


こんなにも日本と世界の差があるのは

なぜでしょうか???


それは

日本の基準が低く設定されているのは

軽度の肥満でも

病気になりやすい為です。


日本人は

そもそも太れるような食べ物が

カラダに合うかというと

合わないですからね。


狩猟民族ではないので

農耕民族だから。


元々太れないのに

ファーストフードや様々な食品が出てきて

太るようになり、運動不足になり、

病気が増す増す…医療費増々…食費も増々…(笑)


日本人にとって少しの肥満でも病気の要因になります。

だからそういう設定になっているらしいです。


本当に日本人は

考えていかないといけないです。




合わせてお伝えしたいのは

実は、日本人の肥満は、

世界各国に比べると少ないです。


肥満が少ないのは本当に素晴らしいことです。


ですが

ガリガリも多いです。



上記で話した

BMIという基準は

身長と体重のみで判断しているため

どう見ても筋肉マッチョたちが

肥満の数値になってしまいます。


脂肪より筋の方が重い為です。


ガリガリ女子男子が増えています。

私と同じ19という数値でも

体脂肪率が40パーセントだったら

どうですか???


日本女性平均25~30%です。


筋肉のないガリガリは

綺麗ではないです。


それに健康ではないです。


骨量の減少や

低出生体重児出産のリスクと

関連がありますから。



良い姿勢を保てる筋肉をつけ

メリハリボディーにしましょう★


悪い姿勢は

筋肉のないフラットボディーを作り、

セクシーさ、マイナス1億くらいの

さらにバストダウンで

くびれなし。


わーお😱

オーマイガー!!!!!!!!!(笑)


だから本当の意味の健康体型、

本当の意味の健康、

あなたはどうですか???


そのままでいいですか???



ではでは

HAPPY Thursday💙



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