笑顔の増やし方

前々回話した、、最強細胞のナチュラルキラ―さんは

笑うと増えるという話。


大問題に気付いた。













笑いが少ない。。








とっても笑う人は笑うんだけど


いつも眉間にしわ寄っている人、

いつも困り顔の人、

人のことばっかり心配する人、

怒っている人て結構いるんですよね~~。


何に対してだよ!とか

なんでやねん!

って突っ込みたくなるんだけど(笑)


不機嫌な人、意外と多いんです。

本人に自覚症状があるかどうかわからないんだけど。(笑)



笑うことに理由なんて必要ない

と思うんだけど

笑うと馬鹿にしてるっと思ってたり

思ったりしてる性格の悪い奴ってやっぱりいる。


そういう人はいつも似たようなことが来た時

同じ思考回路を使っていっつも怒る・困る・不安になる・心配する

などネガティブになります!


ネガティブに脳を使っちゃってます!😂😂






たとえば、雨が降りました!



「雨が降った、気持ちが落ちる~テンション下がる~」

とか言ってるけど


傘さしてお気に入りの長靴はいて

「テンションが上がる~(((o(*゚▽゚*)o)))(((o(*゚▽゚*)o)))」

って子供見たことありませんか?


子供だから、私は大人だから、とか言っちゃってない??


天気に自分を左右されない

むしろ天気で自分を高められる人って凄くない?

後者の子供の方がある意味大人。(笑)





そうやって同じことが起こっても

気持ちを上げられる人と下がっちゃう人がいる。


それは日常ずっと起きていて

下がっちゃう人って何が起こっても大抵下がっちゃってる。

脳の使い方がそうなっちゃってるから。


ちょっと思考を変えて視点を変えるだけで

笑顔は何十倍にも増える。

すぐにゲラゲラ笑える。

上も向ける。空も綺麗って思えるよ。


下がりそうになった時

すこしだけ考え方を変えて笑顔に繋げよう!




「雨は嫌い!!!!!!!!!」


じゃなくて、


晴れの日の洗濯物を干すことが好きだから

気持ち良く外に干せないことが残念なだけ。

→めっちゃポジティブやんけ。(笑)



だから雨は嫌いではないと思うし

雨だからできないことが多いって思ってるから。。


雨は嫌いとかいう人がいるけど

やろうと思えば出来るし、

やっちゃえ~~~~

ってやっちゃうと楽しいもんだったりするし

そういう日こそ意外と出来ると笑っちゃう。

そしたらいつの間にか好きになってたりすると思うんだよね。





免疫力を高めるための笑顔の増やし方❤

ポイントはこの4つかな。

*理由なく笑っていいって自分に言ってあげる

*本当の理由を考える

*いつもの視点を少しだけ変える

*やっちゃってみる・出来る方法を考える


皆さんがHAPPYで健康で笑顔で過ごせますように

(⋈◍>◡<◍)。✧♡


ではでは、HAPPY Saturday💙💙



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